Wanisyf- Журнал, 17 дек 17

Параметры Пользователя Wanisyf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2017

73,8 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2017:

794 ккал

Жир: 23,02г | Белк: 61,02г | Углев: 86,47г. Завтрак: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran. Обед: Sambal Goreng, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Sayur Campuran. Ужин: Mie Sedaap Kari Spesial, Soto Ayam. Перекус/Другое: Keong. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wanisyf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wanisyf- Журнал, 17 дек 17

Оставить свой Комментарий

Wanisyf-Изменение Веса