chica_lights- Журнал, 16 дек 17

Empiezo a creer lo que leo en la gran mayoría de los sitios y cuentas fitness: que el peso no es una referencia absoluta ni la única en que debemos basarnos para seguir nuestro progreso porque si bien los números son bien claros (subí y vengo subiendo) lo que yo veo en el espejo y más aún en la ropa ¡es que estoy bajando! Jajajaja. No derrapé mucho esta semana, casi nada, diría, y si bien entrené menos como la semana que viene ya se terminaron los entrenamientos en la plaza (¡¡¡ufaaaaaa!!!), volveré a entrenar todos los días como lo venía haciendo antes. Me quedo tranqui porque lo que yo veo no es lo que haría pensar este peso de hoy. De todos modos, sabemos que estos días son muy díficilessssssssssss, pero bueno, a seguir que los resultados aparecen y no los veo yo sola. ¡Arriba!

AP

71,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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1522 ккал

Жир: 72,93г | Белк: 78,67г | Углев: 138,71г.   Завтрак: Pan Blanco, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Обед: Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Oroweat Pan Integral con Cereales, Hellmann's Mayonesa, CasanCrem CasanCrem Clasico, Atún en Agua (Enlatado), Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Huevo Duro. Ужин: Pan Blanco, La Serenísima Manteca, SanCor Queso Pategras, Campo Austral Jamón Crudo, Mapsa Chocolate sin Azúcar Semiamargo, Oroweat Pan Integral con Cereales. Перекус/Другое: Brownie, Havanna Alfajor de Chocolate, Café con Leche. подробнее ...