johnpersico- Журнал, 16 дек 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2017

66,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2017:

608 ккал

Жир: 19,58г | Белк: 39,85г | Углев: 63,78г. Завтрак: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar. Обед: Saltine Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Betty Crocker Russian Tea Cakes. подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю