Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2017
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2169 ккал
|
Жир: 121,73г | Белк: 82,22г | Углев: 193,17г.
Завтрак: Wawa Cheese Quesadilla , Tabasco Original Pepper Sauce, Kroger Queen Olives, Black Pepper, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Pace Picante Medium Salsa, Wawa Cheese Quesadilla, Tabasco Original Pepper Sauce. Ужин: Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Olive Oil , Feta Cheese , Kroger Queen Olives, Lime Juice , Palermo's Margherita Pizza, Musso's Crostini, Stonewall Kitchen Fig & Ginger Jam, La Chona Panela Mexican Farmers Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. Перекус/Другое: Lemon Grass (Citronella) , Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Carolina Nut Company Dill Pickle Peanuts, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. подробнее ...
|
|
3638 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
