svetik_pr- Журнал, 16 дек 17

Параметры Пользователя svetik_pr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2017

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2017:

2158 ккал

Жир: 73,49г | Белк: 133,43г | Углев: 241,65г. Завтрак: Панакота, Вода с Лимоном, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком, Изюмом и Морковью. Обед: Фруктово-Ореховая Смесь, Соевый Соус, Суши Маркет Ролл Калифорния, Суши Маркет Ясай Маки, Суши Маркет Филадельфия, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Суши Маркет Акира, Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Менза Суши Креветка, Менза Суши Лосось, Роллы Лава, Бондюэль Оливки без Косточки, Запеченная или Жареная Треска, Соевый Соус, Ашан Смесь 4 Риса, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Массаж - 1 час, Бодифлекс - 12 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetik_pr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetik_pr- Журнал, 16 дек 17

Оставить свой Комментарий

svetik_pr-Изменение Веса