Серф- Журнал, 16 дек 17

Параметры Пользователя Серф | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2017

55,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2017:

1455 ккал

Жир: 46,09г | Белк: 108,53г | Углев: 163,81г. Завтрак: Мёд, Обычные Блины, Кедровые Орехи , Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Авида Творог 5%. Обед: Миндаль, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Молоково Молоко 3,2%, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем. Ужин: Кедровые Орехи , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Творог 5%, Яичный Белок. Перекус/Другое: Помело, Ашан Гранат. подробнее ...

523 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Серф-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Серф- Журнал, 16 дек 17

Оставить свой Комментарий

Серф-Изменение Веса