Mcvalla- Журнал, 16 дек 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2017

61,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2017:

1408 ккал

Жир: 41,19г | Белк: 89,13г | Углев: 173,59г. Завтрак: Dr Dias Клетчатка Изящная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Геркулес , Иней Шинка Пикантная, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Иней Шинка Пикантная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Котлета Рыбная. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Морковь. подробнее ...

1881 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 6 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю