|
Я хирею.. но продолжаю)
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1114 ккал
|
Жир: 45,23г | Белк: 107,75г | Углев: 76,67г.
Завтрак: Лимон, Lactica Греческий Йогурт, Cadbury Dairy Milk Oreo, Запеканка с крыжовником, Alti Сыр Камамбер, Простоквашино Сметана Термостатная 10%. Обед: ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лента Куриное Филе, Помидоры Черри, Kuc Сербская Брынза, Салат Айсберг. Ужин: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Перекус/Другое: Lactica Греческий Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Gratella Паста Подсолнечная с Какао, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Кокосанки, Запеканка с крыжовником. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Запланировала сегодня съесть 1500 ккал, а в итоге поехала в Москву за ноутбуком и вышла дневная калорийность 1100 🤨так ещё и одна кокосанка осталась 😊 Я молодец и на позитиве, несмотря на привес, как известно, после каждого плато идёт хороший отвес!
16 дек 17 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
