Рационом довольна, кушаю часто голода не бывает. Фигурой довольна и счастлива. Но я реально столько весила только когда ангиной болела и 3 дня есть не могла🤣 Желаю всем увидеть на весах желанные циферки при том что вкусно кушать😎))
|
43,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 50,18г | Белк: 102,88г | Углев: 131,69г.
Завтрак: Скоморошка Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Финики Сушеные, Good Food Чернослив, Изюм, Сливочное Масло, Fit Parad Овсяные Отруби, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Топинамбуром. Обед: Heinz Супер Острый Кетчуп, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кабачки, Приосколье Куриная Грудка, Яйцо, Fit Parad Овсяные Отруби, Хуторок Цикорий, Скоморошка Молоко 1,5%, Белоцерковский Творог 0%. Ужин: Холодец, Каждый День Филе Минтая, Vитамин Карибская Смесь. Перекус/Другое: Хуторок Цикорий, Скоморошка Молоко 1,5%, Фермерское Подворье Кефир 1%, Черная Смородина, Малина, Скоморошка Молоко 1,5%, Хуторок Цикорий, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Скоморошка Молоко 1,5%, Хуторок Цикорий, Pure Protein Baked Bar. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irishka-92.04.07-Изменение Веса
|