andersoncse- Журнал, 15 дек 17

Параметры Пользователя andersoncse | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2017

92 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2017:

2155 ккал

Жир: 173,00г | Белк: 137,78г | Углев: 12,52г. Завтрак: Global Suplementos Óleo de Cártamo com Vitamina e, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Nata, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Formosa Queijo Prato, Ovo Cozido, Alegra Bacon Especial de Pernil. Обед: Max Titanium Ômega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Formosa Queijo Prato, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Frimesa Nata, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Hellmann's Maionese, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Ervas Finas, Filé de Frango Grelhado, Alegra Bacon Especial de Pernil. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Body Action Glutamina, Black Skull Creatina, Black Skull Whey Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: treino peito e tríceps - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andersoncse-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andersoncse- Журнал, 15 дек 17

Оставить свой Комментарий

andersoncse-Изменение Веса