Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2017
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2034 ккал
|
Жир: 56,76г | Белк: 70,87г | Углев: 312,34г.
Завтрак: Torta al Limone, Coop Cioccolato Fondente Extra, Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. Обед: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Ala di Pollo, Polipo, Pane Comune, Barilla Pasta, Knorr Passato di Ceci, Fagioli e Lenticchie. Ужин: Sapori Panforte, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Vergani Torrone Morbido, Orzo, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). подробнее ...
|
|
2040 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты, Отдыхать - 3 часа, Стоять - 40 минуты, Чтение - 1 час и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 52 минуты, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
|
|
