Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2017
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2556 ккал
|
Жир: 138,57г | Белк: 81,50г | Углев: 248,57г.
Завтрак: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Genji Ginger Miso Dressing, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, McCormick Bac'n Pieces, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Pepper, Nakano Natural Rice Vinegar, Genji Ginger Miso Dressing, Flavorite Manzanilla Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice. Обед: Heinz Apple Cider Vinegar, McCormick Bacon Flavored Bits, Kroger Queen Olives, Safeway Light Thousand Island Dressing , Black Pepper, Lime Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. Ужин: Kroger Queen Olives, Ritz Roasted Vegetable Crackers, Cheddar Cheese , Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Pace Picante Medium Salsa, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Перекус/Другое: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, ShopRite Avocado Hummus, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Ritz Roasted Vegetable Crackers , Bananas , Carolina Nut Company Dill Pickle Peanuts, Decaffeinated Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions. подробнее ...
|
|
3144 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
