Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2017
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 99,01г | Белк: 112,30г | Углев: 16,68г.
Завтрак: Zona Cerealista Psyllium, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Requeijão, Café (Infusão), Xilitol. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cupim Assado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Alface Americana. Ужин: H2OH! Limoneto, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Oba Hambúrguer de Picanha, Cereja Fresca. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Walmart Queijo Mussarela, Chá (Infusão). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
suriancampos-Изменение Веса
|
