Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2017
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
863 ккал
|
Жир: 24,73г | Белк: 76,92г | Углев: 92,08г.
Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Сыр Российский, Чайный Гриб, Чай, Мёд, Мирролла Рыбий Жир, Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Обед: Печенка Здравсвуй, Кинза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Китайская Капуста. Ужин: Чайный Гриб, Кофе, Уксус (Яблочный), Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кинза. Перекус/Другое: Фундук, Мандарины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Фундук, Мёд. подробнее ...
|
|
1713 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час и 10 минуты, Зарядка - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
