Stupikov- Журнал, 14 дек 17

Параметры Пользователя Stupikov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2017

79,6 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2017:

2718 ккал

Жир: 112,01г | Белк: 164,41г | Углев: 282,12г. Завтрак: Ocean Spray Cranberries, Oatmeal with Milk, Bananas. Обед: Butter, Smucker's Squeeze Grape Jelly, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Flavorite Giant White Enriched Bread, Coffee with Milk. Ужин: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Chicken Thigh, Chicken Breast, Trader Joe's 100% Pure Florida Orange Juice, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Bananas, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hershey's Nuggets Assortment, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mixed Nuts. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Day walk - 32 минуты, Gym run - 39 минуты, Пресс - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stupikov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stupikov- Журнал, 14 дек 17

Оставить свой Комментарий

Stupikov-Изменение Веса