lilx2- Журнал, 14 дек 17

Параметры Пользователя lilx2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

my weight has been stagnant since 1st dec! i need to start regularly exercising !

75 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2017:

459 ккал

Жир: 18,96г | Белк: 14,45г | Углев: 56,82г. Завтрак: Chicken Fried Rice. Обед: Cadbury Dairy Milk Chocolate. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Maybe can try reducing on carbohydrates 🤔

17 дек 17 написано членом: lagenda48

I second the carbohydrate reduction. It does more good than continually increasing activity.

17 дек 17 написано членом: moogiemynes

Agree carbs are your enemy!

17 дек 17 написано членом: 8Patty

thanks guys! its slowly progressing !

17 дек 17 написано членом: lilx2

You can start doing fasted cardio. 3x a week for half an hour. After which then you can eat your breakfast. And keep doing what you’ve been doing so far and it will surely give you your desired result. Remember! Discipline and consistency in KEY! Good luck ✌️

18 дек 17 написано членом: shakirsianturi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lilx2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lilx2- Журнал, 14 дек 17

Оставить свой Комментарий

lilx2-Изменение Веса