svetik_pr- Журнал, 14 дек 17

Параметры Пользователя svetik_pr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2017

62,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2017:

1455 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 105,62г | Углев: 124,66г. Завтрак: ВкусВилл Пита Средиземноморская, Мёд, Вода с Лимоном, Избенка Сметана Термостатная 10%, Омлет или Яичница с Грибами, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Обед: Запеченная или Жареная Треска, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная. Ужин: ВкусВилл Ряженка Термостатная. Перекус/Другое: ВкусВилл Греческий Йогурт, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Bonduelle Оливки без Косточки, Bonduelle Маслины без Косточки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Манго. подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 41 минуты, Бодифлекс - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetik_pr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetik_pr- Журнал, 14 дек 17

Оставить свой Комментарий

svetik_pr-Изменение Веса