Helmut1958- Журнал, 14 дек 17

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2017

78 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2017:

1380 ккал

Жир: 53,50г | Белк: 61,89г | Углев: 172,42г. Завтрак: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Aldi Lachsschinken, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Butter. Обед: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Cornflakes. Ужин: Bofrost Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Перекус/Другое: Mandarine, Erdnüsse, Äpfel. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 14 дек 17

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса