|
Ещё и горло болит 😢
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 65,91г | Белк: 140,45г | Углев: 96,06г.
Завтрак: Gratella Крем-Халва Шоколадная, Alti Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, O'Zera Шоколад 72%, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Nutiva Кокосовая Мука, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%. Обед: Романов Луг Творог Зерненый 5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Яичный Белок, Natura Сыр Легкий Сливочный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шампиньоны, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Вкуснотека Соус Терияки, Росттофу Тофик с Паприкой, Цветная Капуста, Vici Кальмар Тушка, Тыква, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Лук, Баклажан. Ужин: Kuc Сербская Брынза, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Фк Ясон Зелёный Сыр, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Помидоры Черри, Лента Тилапия Филе. Перекус/Другое: Чизкейк, Alti Сыр Камамбер, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Nutiva Кокосовая Мука, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яичный Белок, Романов Луг Творог Зерненый 5%, Сыробогатов Масло 61,5%, Royal Forest Семена Чиа, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Gratella Паста Подсолнечная с Какао, Мистраль Отруби Овсяные. подробнее ...
|
|
2702 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Велотренажёр - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Фитнес - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Баня (Сауна) - 25 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
