Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2017
|
43,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1324 ккал
|
Жир: 10,38г | Белк: 125,26г | Углев: 187,70г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Kikkoman Соус Соевый, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. Обед: Айва, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Ужин: Варенье из Смородины, Медовая Долина Мед, Белоручка Капуста Квашеная Кочанная, Лук, Каждый День Опята, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Каждый День Финики Сушеные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная по-Старорусски. подробнее ...
|
|
1338 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
