Ponka_sema- Журнал, 13 дек 17

Параметры Пользователя Ponka_sema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2017

57 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2017:

1393 ккал

Жир: 64,05г | Белк: 66,19г | Углев: 141,36г. Завтрак: Greenfield Зеленый Чай, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, ISKA Брусника Протертая с Сахаром, Unagrande Robiola, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Вареное Яйцо. Обед: Красный Лук, Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Суп из Говядины. Ужин: Vитамин Итальянская Смесь, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Первая Свежесть Котлеты Сливочные. Перекус/Другое: Lindt Швейцарские Шоколадки Ассорти, Мандарины, Хурма, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк. подробнее ...

1878 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ponka_sema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ponka_sema- Журнал, 13 дек 17

Оставить свой Комментарий

Ponka_sema-Изменение Веса