chrisw77- Журнал, 12 дек 17

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2017

69,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2017:

1899 ккал

Жир: 86,87г | Белк: 178,77г | Углев: 99,44г. Завтрак: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Sunny Farms Jumbo Egg, Land O'Lakes Salted Butter. Ужин: Kroger Vitamin D Whole Milk, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Kroger Sliced Mushrooms, Brussels Sprouts, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 дек 17

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса