Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2017
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1929 ккал
|
Жир: 77,78г | Белк: 95,16г | Углев: 223,30г.
Завтрак: Butter , Banana, Espresso Coffee, Kroger Everything Bagel (104g). Обед: Cucumber (Peeled) , Baked or Broiled Salmon, Cherry Tomatoes, Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix. Ужин: Tapatio Hot Sauce, Daisy Light Sour Cream, Herdez Guacamole Salsa, Butterball Turkey Taco Meat, Kroger Santa Fe Style Tortilla Strips, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Kroger Mexican Style Cheese, Red Gold Diced Tomatoes. Перекус/Другое: Good Humor Ice Cream Bars - Strawberry Shortcake (60g), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Carrots , Stonefire Naan Dippers, Sabra Taco Inspired Hummus with Pico De Gallo. подробнее ...
|
|
2359 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Бег - 13 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nthompson540-Изменение Веса
|
