mari_gubra- Журнал, 12 дек 17

Параметры Пользователя mari_gubra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2017

62,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2017:

1072 ккал

Жир: 36,69г | Белк: 54,69г | Углев: 134,70г. Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Омлет или Яичница. Обед: Шармэль Зефир в Шоколаде, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Рис Отварной. Ужин: Экзо Пина Колада, Русское Молоко Сметана 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Перекус/Другое: Виноград, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Epica Йогурт Кокос-Ваниль. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

mari_gubra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю