carolzk- Журнал, 12 дек 17

Параметры Пользователя carolzk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2017

59,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2017:

1213 ккал

Жир: 63,57г | Белк: 78,53г | Углев: 86,93г. Завтрак: Ovo Cozido, Aminna Torrada sem Glúten, Homus. Обед: Divine Chocolate 70% Cacau, Cebolas, Camil Grão de Bico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis. Ужин: Tofu Duro, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Abacate, Ovo Cozido, Alface. Перекус/Другое: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Kangoo - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carolzk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carolzk- Журнал, 12 дек 17

Оставить свой Комментарий

carolzk-Изменение Веса