florpalomares- Журнал, 12 дек 17

Параметры Пользователя florpalomares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2017

57,5 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 57,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2017:

1338 ккал

Жир: 47,03г | Белк: 71,61г | Углев: 163,40г. Завтрак: Finlandia Queso Crema Light, Café con Leche, Pan de Salvado de Trigo. Обед: Grido Helado de Agua, Tomates, Lechuga, Verduras Salteadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Ужин: Verónica Queso Cuartirolo, COTO Queso Cuartirolo, Palitos de Pan, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Verduras. Перекус/Другое: Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Banano, Tortita de Avena, La Virginia Té Verde, Pan Integral, Naranjas, Paladini Jamón Cocido. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Body Pump - 1 час, CX - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

florpalomares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

florpalomares- Журнал, 12 дек 17

Оставить свой Комментарий

florpalomares-Изменение Веса