chrisw77- Журнал, 11 дек 17

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2017

69,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2017:

1533 ккал

Жир: 98,18г | Белк: 114,48г | Углев: 45,88г. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Borden Whipping Cream, Dry Roasted Salted Almonds, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Avocados, Daisy Sour Cream, Winco Cannellini Beans, Winco Tomato Sauce, Great Value Frozen Broccoli Florets, Onions, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), WinCo Foods Monterey Jack Chese. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 10 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 11 дек 17

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса