Sashuliavam- Журнал, 12 дек 17

Параметры Пользователя Sashuliavam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот и контрольный денёк, не ахти себе результат за неделю, но не расстраиваемся, а продолжаем)

69,4 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2017:

1175 ккал

Жир: 64,51г | Белк: 104,75г | Углев: 43,00г. Завтрак: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Домик в деревне Сметана 10%. Обед: Куриная Грудка в Кефире, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Ужин: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рублевский МПЗ Балык Ломберный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Мидии в Рассоле, Алые Паруса Кальмары по-Корейски. Перекус/Другое: Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Фундук. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sashuliavam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sashuliavam- Журнал, 12 дек 17

Оставить свой Комментарий

Sashuliavam-Изменение Веса