Mcvalla- Журнал, 12 дек 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2017

61,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2017:

1612 ккал

Жир: 48,05г | Белк: 99,81г | Углев: 207,04г. Завтрак: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Миндаль, Красная Цена Курага, ARO Инжир Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Седьмой континент Сыр Полесский. Обед: Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Ужин: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Морепродукт Кальмар Холодного Копчения. Перекус/Другое: Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке, Бон Пари Леденцы , Банан, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 37 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю