johnpersico- Журнал, 11 дек 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2017

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2017:

1797 ккал

Жир: 70,64г | Белк: 74,29г | Углев: 155,64г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Chicken Out Rotisserie Turkey Spa Burger, Cousins French Fries (Large), Beer. Ужин: Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas). Перекус/Другое: Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю