Daniele Dourado Meyer- Журнал, 11 дек 17

Параметры Пользователя Daniele Dourado Meyer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2017

66,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2017:

2246 ккал

Жир: 81,87г | Белк: 67,13г | Углев: 315,57г. Завтрак: Tirol Queijo Prato Lanche, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Requeijão, Tirolez Catupiry, Pão Francês, Panco Pão de Milho, Pão de Batata Doce. Обед: Macarrão Alho e Óleo, Estrogonofe de Frango, Purê de Batata. Ужин: Sanduíche de Queijo, Suco de Goiaba, Magitlec Pipoca Doce. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Leite Condensado, Salada de Frutas, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Yakult Yakult. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daniele Dourado Meyer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daniele Dourado Meyer- Журнал, 11 дек 17

Оставить свой Комментарий

Daniele Dourado Meyer-Изменение Веса