saceylacey- Журнал, 11 дек 17

Параметры Пользователя saceylacey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2017

139,7 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг. Еще предстоит сделать: 71,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2017:

1467 ккал

Жир: 45,71г | Белк: 127,37г | Углев: 161,10г. Завтрак: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Nature Made Multi Prenatal, Black Pepper, Morton Coarse Kosher Salt, Challenge Butter Spreadable Butter with Canola Oil, Stater Bros. Deli Rye, Egg, Water, Lemon, Sweet'N Low Sweet'n Low, Lipton Black Tea Bags. Обед: Water, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Fiber One Original Cereal, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Ужин: Water, Puff Pastry, Lasagna with Meat, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Перекус/Другое: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Great Value Raisins, Kroger Salted Peanuts, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). подробнее ...

3648 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

saceylacey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

saceylacey- Журнал, 11 дек 17

Оставить свой Комментарий

saceylacey-Изменение Веса