Beta 40- Журнал, 11 дек 17

Параметры Пользователя Beta 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2017

78,8 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2017:

1383 ккал

Жир: 100,18г | Белк: 75,58г | Углев: 49,79г. Завтрак: Perdigão Linguiça Suína, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Borrussia Torresmo, Tomates, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Alface. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Regina Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Molho Caesar para Saladas. Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beta 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beta 40- Журнал, 11 дек 17

Оставить свой Комментарий

Beta 40-Изменение Веса