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Es complicado en realidad hacer seguimiento cuando tienes pesa estilo báscula.
La digital me fallaba mucho, colocaba incluso pesos definidos (mancuernas) y me marcaba distinto pesaje dependiendo de la posición de la pesa, cero confiabilidad.
Así que a la antigua y confiable pesa bascula, ajjaja.
De paso... Odio la parte alimenticia de los fines de semana!!! cero control!!!!
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54 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1136 ккал
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Жир: 69,97г | Белк: 78,54г | Углев: 54,80г.
Завтрак: Piña, Frutillas. Обед: Carne Molida, Maggi Salsa Blanca, Maggi Tuco con Carne, Président Queso Cheddar, Colun Queso Mantecoso Laminado, Zapallo Italiano. Ужин: Palta Hass, Minuto Verde Cebolla Picada, Palmitos, Tomates, Lechuga, Bistec. Перекус/Другое: Hamburguesa Casera (Grez), Nestlé Crema de Leche, Quillayes Griego Light con Berries, Nestle Air Duo. подробнее ...
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1678 ккал
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Упражнение:
Вождение - 2 часа, Принятие Ванны - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,6 кг за Неделю
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 Комментария
creo que en vez de concentrarse en el peso yo me concentraria solo en el %de grasa ya que el peso puede variar por muchas circuntancias. y no se debería restringir en alimentos, yo en los fines de semana salgo y me compro sus completos , sushis etc... y solo trato de mantener mis calorias diarias y seria... a pesar de que como comida chatarra de vez en cuando aun sigo progresando
11 дек 17 написано членом: chelo_abello
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Mas que nada por el exceso de azúcar (hablando de mi) yo podría comerme una lata de leche condensada sola... y no me pasaría de las calorías, jajaja pero no es lo ideal!
Y sí, efectivamente es la grasa la que quiero disminuir y tonificar.
De a poco!!!
11 дек 17 написано членом: Katialandia
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Katialandia-Изменение Веса
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