|
14 Stone
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2080 ккал
|
Жир: 111,42г | Белк: 69,79г | Углев: 216,43г.
Завтрак: Rice Crackers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions , Mushrooms . Обед: ShopRite Avocado Hummus, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's English Cucumber, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle. Ужин: Flavorite Manzanilla Olives, Cauliflower , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms, Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Sargento Garlic & Herb Jack. Перекус/Другое: Sargento Garlic & Herb Jack, Carolina Nut Company Dill Pickle Peanuts, Wegmans Celery Sticks, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, ShopRite Avocado Hummus, Sprite Sprite Zero (Bottle), Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Genji Sushi Wasabi, Trader Joe's English Cucumber, Bell Peppers, Decaffeinated Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
|
3222 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
