|
А почему я злая? Потому что отёкшая 😟
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 62,90г | Белк: 129,97г | Углев: 90,41г.
Завтрак: Now Макадамия, Зефир (Зефирок), Alti Сыр Камамбер, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сыробогатов Масло 61,5%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 7%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Lactica Йогурт Греческий 4%. Обед: Гороховая каша, Лента Филе Хека, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Яйцо (Целое). Ужин: Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Syntrax Протеин Nectar. Перекус/Другое: Альпенгурт Сливки Порционные, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Now Макадамия, Савушкин Хуторок Творог 7%, Яйцо, Сыробогатов Масло 61,5%, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Макфа Пшеничная Мука, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. подробнее ...
|
|
1872 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Фитнес - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Я просто злая, какой-то странный день сегодня с точки зрения моего настроения...
11 дек 17 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
