сплашек- Журнал, 11 дек 17

Параметры Пользователя сплашек | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2017

72,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2017:

2135 ккал

Жир: 68,79г | Белк: 215,18г | Углев: 155,83г. Завтрак: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный, Пятый Сезон Овощная Смесь. Обед: Maxi Vita Воздушный Рис, Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Работа - 10 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

сплашек-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

сплашек- Журнал, 11 дек 17

Оставить свой Комментарий

сплашек-Изменение Веса