89514722575- Журнал, 11 дек 17

Параметры Пользователя 89514722575 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2017

88 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2017:

1540 ккал

Жир: 61,29г | Белк: 75,94г | Углев: 171,11г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсянка в Банке. Обед: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Перекус/Другое: Чай, Тагилхлеб Булочка Сдобная с Курагой, Oreo Печенье, Пятерочка Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

3376 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

89514722575-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю