Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2017
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 35 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2538 ккал
|
Жир: 135,14г | Белк: 164,26г | Углев: 178,66г.
Завтрак: Abacates, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Обед: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Universal Creatina, Clight Suco, Hemmer Mostarda Amarela, Catchup, Soya Maionese, The Fifties Pão de Hambúrguer, Ovo Frito, Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hambúrguer Caseiro. Ужин: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Soya Maionese, Alface, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Figos, Clight Suco, Banana. Перекус/Другое: RIACHO DOCE Creme de Leite Fresco, Dr. Oetker Gelatina Zero Preparada. подробнее ...
|
|
3293 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marcosrp01-Изменение Веса
|
