Ewerton Lima- Журнал, 10 дек 17

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

10 horas em jejum, treinado. BF: 16.1%, M: 42%...extrapolei um pouco ontem

84,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2017:

2190 ккал

Жир: 95,95г | Белк: 167,90г | Углев: 172,55г. Завтрак: Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Growth Supplements Creatina, Café, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vinagre, Beterrabas. Ужин: Sal, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Coco, Président Queijo Mussarela, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Перекус/Другое: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 10 дек 17

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса