johnpersico- Журнал, 10 дек 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2017

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2017:

2630 ккал

Жир: 102,69г | Белк: 78,86г | Углев: 299,36г. Завтрак: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar. Обед: Pork Loin (Tenderloin), Great Value Raisins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sugar, Oatmeal. Ужин: Sonic Ranch Sauce, Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Olive Garden Calamari, Blue Moon Belgian White. Перекус/Другое: Milk Chocolate Candies, Sweet Smiles Lollipop, Betty Crocker Russian Tea Cakes. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Бег - 10 км/ч - 41 минуты, Растяжения (Йога) - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 12 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю