lenashvets- Журнал, 23 янв 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2015

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2015:

912 ккал

Жир: 21,80г | Белк: 31,80г | Углев: 156,28г. Завтрак: Флотская Тунец Солено-Сушеный, Кофе, Простоквашино Закваска 0%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Обед: Хлебец, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Ужин: Гречка Отварная, Свекла Вареная, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Простоквашино Йогурт Белый Классический, банан Мини, Чернослив в Шоколаде, Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Работа - 2 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 23 янв 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса