svetik_pr- Журнал, 10 дек 17

Параметры Пользователя svetik_pr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2017

62,9 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2017:

1611 ккал

Жир: 64,88г | Белк: 127,62г | Углев: 129,84г. Завтрак: Мёд, Вода с Лимоном, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Ряженка Термостатная, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку, Брокколи, ВкусВилл Котлеты из Индейки. Обед: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Желтая Горчица, Valio Йогурт с Киви, ВкусВилл Ряженка Термостатная. Ужин: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Банан. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 55 минуты, Массаж - 1 час, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Бодифлекс - 13 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetik_pr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetik_pr- Журнал, 10 дек 17

Оставить свой Комментарий

svetik_pr-Изменение Веса