Mcvalla- Журнал, 10 дек 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2017

62,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2017:

1791 ккал

Жир: 63,48г | Белк: 62,32г | Углев: 255,81г. Завтрак: Песочное Печенье, Laima Горький Шоколад Лайма 72%, Икра Красная, Белый Хлеб, Селедка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлеб Черный, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Седьмой континент Сыр Полесский, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Ужин: Лакомо Щербет Клюква, Зеленое Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Банан. Перекус/Другое: Яблоко, Морковь. подробнее ...

1974 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Массаж - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю