The_Z_Man- Журнал, 09 дек 17

Параметры Пользователя The_Z_Man | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017

128,8 кг Потеряно до сих пор: 80,7 кг. Еще предстоит сделать: 42,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2017:

631 ккал

Жир: 19,31г | Белк: 78,52г | Углев: 35,81г. Завтрак: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Deli Sliced Ham, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, V8 Original 100% Vegetable Juice, Fried Egg, Busseto Italian Dry Salami. Ужин: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Old El Paso Fat Free Refried Beans, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Dunkin' Donuts Decaffeinated Tea with Skim Milk. подробнее ...

5072 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Умеренное) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

The_Z_Man-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

The_Z_Man- Журнал, 09 дек 17

Оставить свой Комментарий

The_Z_Man-Изменение Веса