Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 97,97г | Белк: 76,30г | Углев: 251,41г.
Завтрак: Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, McCormick Bac'n Pieces, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese, Black Pepper, Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Lime Juice. Обед: Lemon Grass (Citronella) , Ginger , Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Onions , McCormick Salad Toppins, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Sargento Garlic & Herb Jack, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Bertolli Marinara Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Barilla Linguini. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Ice Breakers Duo, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
3504 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
