Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1357 ккал
|
Жир: 106,92г | Белк: 77,07г | Углев: 23,82г.
Завтрак: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Requeijão, Ovo, Café (Infusão), Xilitol, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. Обед: Repolho Verde, Alface, H2OH! H2O, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Ужин: Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, H2OH! H2O, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Essential Nutrition Xilitol, Frimesa Nata, Morangos, Café (Infusão), Queijo Gouda ou Edam, Ovo. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
suriancampos-Изменение Веса
|
