Densible- Журнал, 30 янв 08

New day SOS! I cannot believe I have actually gained a few ounces. I am training 3 x week, doing some form of cardio 5-6 days a week and really following my food plan. I even felt a little lighter and was actually looking forward to a little scale validation. I am discouraged yet again and am now trying to figure out how I can do the master cleanse and still work and take care of all my responsibilities. When I do not eat, I feel sick and dizzy so it will be a challenge.

73,6 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 14,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1411 ккал

Жир: 31,63г | Белк: 63,90г | Углев: 205,74г.   Завтрак: skim milk, Kashi Go Lean Cereal, nonfat latte. Обед: green tea, zucchini lasagna. Ужин: chocolate torte, red wine, sushi roll, miso, eggplant, spinach, edamame, halibut. Перекус/Другое: orange, non fat string cheese, apple. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...