Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1341 ккал
|
Жир: 44,20г | Белк: 102,15г | Углев: 138,86г.
Завтрак: Амарантовое Печенье, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: Томатная Паста, Цветная Капуста, Тыква, Мистраль Чечевица Красная, Оливковое Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Горчица, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Замороженный), Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная. Перекус/Другое: Дикси Киви, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
1706 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
