Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017
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77,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1071 ккал
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Жир: 44,87г | Белк: 73,20г | Углев: 87,00г.
Завтрак: Mayonesa, Hacendado Jamón York, Carrefour Espárragos Blancos, Consorcio Atún Claro al Natural, Bimbo Sandwich Thins Quinoa, Carrefour Menestra Especial 7 Verduras, Hacendado Piña en Su Jugo, Lipton Rooibos. Обед: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Fideos Finos, Hacendado Chorizo, Jamón Serrano, Tomate Frito, Huevo. Ужин: Fresas, Consorcio Atún Claro al Natural, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Mejillones al Vapor o Escalfados. Перекус/Другое: Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Café Cortado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
09 дек 17 написано членом: pilar.caceres
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10 дек 17 написано членом: mexidelaiglesia
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10 дек 17 написано членом: loregg07
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que haría yo sin tus animos... je, como veis, no es que vaya a adelgazar en navidades, sino que estaré más o menos igual, ahora estoy perdiendo lo que luego recuperaré.
10 дек 17 написано членом: vicalg
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10 дек 17 написано членом: mexidelaiglesia
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noooooo.....no seas negativo Vicalg......ya verás cómo estás Navidades las pasamos poniendo el peso a raya.....😁😁😁
10 дек 17 написано членом: loregg07
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ja... si quieres hacemos una porra sobre cuanto de más o de menos pesamos el 15-1-18 con respecto al 15.01.17, por ejemplo, el que gane regala carbón dulce al otro, je...
10 дек 17 написано членом: vicalg
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Nononoooo jajaja La porra desde el 15-12-17 al 15-01-18 o me toca pagar fijo🤣🤣🤣🤣
10 дек 17 написано членом: mexidelaiglesia
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ahhh.maxi, muy observadora, je, je... en realidad me equivoque al teclear, lo que tu has dicho es justo lo que yo queria decir, debe ser que me ha afectado la "ciclogénesis explosiva" que hay hoy sobre España.
10 дек 17 написано членом: vicalg
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eso me gusta....del 15/12 al 15/01...pero peso real ehh.... jajaja...yo me apunto
10 дек 17 написано членом: loregg07
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Venga! Otra en la porra! Mis navidades no pueden ser más difíciles que este macropuente
10 дек 17 написано членом: EvaSieteTres
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vaaaale... ire encargando el carbón, a mi hoy me invitaron a fasters hollywood y me pedi su plago más calórico, 1096 calorías un solo "platito" aunque fuera para compartir, eso que llevais de ventaja.je...
11 дек 17 написано членом: vicalg
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Es alucinante lo que te puedes meter entre pecho y espalda en un restaurante. Con un solo plato puedes llegar a la ingesta total del día! Pero no vas a lograr que nos confiemos, Vicalg, esa estratagema no te servirá! 😜
12 дек 17 написано членом: EvaSieteTres
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yo estoy con Eva....creo que nos quieres despistar....Vicalg...😀😀😀
12 дек 17 написано членом: loregg07
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